姜姓起源于炎黄时代，是我国最古老的姓氏之一。相传，我国远古时期有个少典氏部落，其首领是少典，生子二人：一是炎帝，另一即黄帝。炎帝居住在渭水支流的姜水流域（今陕西岐山西南），子孙依水而居，因水命氏，遂姓姜姓。后来传至伯夷时，正当夏禹时代，因帮助治水有功，被任命为主管四岳的长官，号为太岳，封于吕（今河南南阳西）。从此以后，炎帝的后代又称吕姓，或吕、姜并称。伯夷裔孙太公望在周初辅佐武王中兴，史称吕尚或姜尚，其原因就在这里。
据某些姜姓谱牒统计，炎帝之后姜姓的分支共有247个之多，亦即247个姓氏，上述所及的吕姓，只不过是其中之一。
姜姓在得姓以后，有不少人从原始的居住地迁出，也有些人留居下来，并奕世相继，至秦汉时还发展成为关中大族。由于其成为大族时的居住地属于天水郡（今甘肃天水一带），又称天水姜氏。直到今天，绝大多数姜姓人言及郡望时，仍称出自天水姜氏。
姜姓中也不乏著名人物。西周初年的姜尚，即人所熟知的姜太公姜子牙。相传他曾在渭河边离水面3尺垂钩钓鱼，著名典故“太公钓鱼，愿者上钩”即由此而来。在章回小说《封神演义》里，他还被刻画成神仙式的人物。 另外如三国时期蜀国大将姜维，也是知名的军事家。他的某些事迹至今还被人们以戏曲、评书等形式进行传唱。
除姜尚、姜维外，姜姓名人还有南宋词人姜白石、音乐家姜夔、清代直隶提督姜桂题以及中共红军名将姜镜堂等。
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