沈姓出自少昊金天氏。相传,少昊裔孙昧在玄冥时担任师保之职,生子二人: 允格、台骑。其中,台骑在颛顼时因治水有功,被封于汾水流域(今山 西境内)。此后,台驹的后裔发展为沈、姒、蘑、黄四支,也称四国。其中沈国后封子爵,史称沈子国,其统治中心在汝南平舆沈亭(今属河南儿鲁定公四年(公元前506年),北方各国相约伐楚,沈国由于没有响应而被蔡国灭掉。 此后,沈国遗民便以国名为姓,姓沈。
沈姓在先秦时期较为沉寂,直到秦朝末年,有位名为沈逞的人知名于世,朝廷以宰相之职征聘他入仕,他不应召。入汉以后,沈逞曾孙沈保封竹邑侯。沈保子沈遵,自封地迁居寿春(今安徽寿县),官至齐王太傅,别封敷德侯。沈遵九世孙沈威卿,东汉初年迁居会稽乌程县余不乡(今浙江德清一 带),世代留居于此。此后,当地地名演变为吴兴郡武康县,这支沈姓人也称吴兴武康人。经过千余年的发展,“吴兴”成为天下沈姓中的最大郡望。直到今天,沈姓在论及先祖来源时,仍称出自吴兴武康。
除上述一支外,沈姓还有两个来源。其中之一是出自周文王第十子聃季之后。聃季的食邑在沈,后代以沈为姓。另一来源出自芈姓,史称春秋时,楚庄王曾孙戌任沈县(今安徽临泉境内)尹,又称沈尹戌。他后来入朝任左司马,先后帮助朝廷诛杀了佞臣费无极和鄢将师,获得了举国上下的敬重。他的后代,也姓沈。
沈姓尽管来源不一,但论及影响,仍以出自少昊之后者为大。这不仅因为它后来在吴兴武康一带发展成为望族,而且古往今来的沈姓绝大多数名人,都是出自这一支派。如南朝宋、齐、梁三朝元老沈约、唐诗人沈俭期、宋科学家沈括、明剧作家沈璟、沈仕、画家沈周、清名臣沈葆桢、当代政治家沈儒等人,血统来源无不与这一支派有关。
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