余姓是由先人名字中的字演变而来的姓氏。相传，其远祖黄帝数传至后稷，后稷再传至周武王，有子叔虞，在周成王时被封于唐（今山西翼城西）。 后来，叔虞子燮又移封于晋，为晋侯。燮裔孙晋哀公，生子由余，避乱于西戎。后来，他以使臣身份出使秦国，见秦穆公，深为折服，便留在秦国。秦穆公有了他的辅佐，一举灭掉西戎12国，成为西方的盟主。至由余去世以后，他的子孙便以余为姓，以示出自这位名贤之后，并以此来纪念自己的祖先。
由余的后裔后来发展成为余姓人的主体支派。除此而外，余姓人还有其他一些来源。据余姓谱书记载，春秋时，齐国有人以 “余丘” 为姓，后来又简写为余。据台北市余姓宗亲会所藏的一种手抄族谱载，余姓中的一支出自大禹之后。夏朝时，夏主少康的庶子无余被封为越王，无余的子孙中也有人以他名字中的 “余” 为姓。但是，基隆市余徐涂余俞宗亲会的某些资料则说，余姓出自大禹第3子空（又名罕），被封为余度王，其后代以 “余” 为姓。
余姓人尽管来源不同，但秦汉以前，分布以今陕、甘一带最为集中。秦汉以后，他们中的大多数人开始东迁，相继定居在新安（今属河南）、下邳（今属江苏）、高阳（今河南杞县）、吴兴（今浙江湖州）、南昌（今属江西）等地，并各发展成为望族。因此，余姓人大多根据自己所在的支派称自己出自余姓新安望，或下邳、高阳、吴兴、南昌等望。另有一些人从上述诸望中分出 “风 釆”、“武溪” 等旁支，所以，余姓中至今还有人自称是出自 “风采堂” 或 “武溪堂“ 者。
余姓在历史上除具有来源众多、分布广泛等特点外，还出现了一大批知名人物。唐代名儒余钦、宋朝宰相余天锡、名臣余靖、文学家余授、明朝诗人余兴亨、进士余日新、名臣余煌、清代学官余国柱、文学家余怀、画家余万言以及当代政治家余秋里、余立金、戏剧家余叔岩等，都在历代余姓名贤中占有重要位置。
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