孟姓的来源有两支，其中之一出自姬姓，是春秋时期鲁国贵族孟孙氏的后代。鲁国是由周文王的孙子伯禽建国的方国，姬姓。春秋初年，伯禽裔孙鲁桓公有子名庆父，是鲁国原国王鲁惠公的孙子，在鲁桓公时被分邦建氏，称仲孙氏（仲，义即排行第二）。鲁桓公以后，鲁国接连发生内乱，仲孙庆父也被卷进去，不得不出亡莒国。为逃避鲁国人的追捕，他又将姓氏改为 “孟孙”，称孟孙氏。后来，他率子孙归国，病逝于鲁国边境。他的长子公孙敖抚尸归鲁，后继承爵位，仍称孟孙氏。数年之后，孟孙氏又被简称为孟，这样便有了孟姓。
孟姓的另一支出自春秋时期的卫国。据某些姓氏书籍记载，卫灵公有位庶兄名孟挚，孟挚的子孙后来姓孟。一些孟姓谱牒则说，卫襄公有位儿子名为公孟，公孟的子孙以 “公孟” 为姓，后来又省作“孟“。
孟姓尽管都是王公贵族的后代，但成为天下著名姓氏还是因为在战国时期出了大思想家孟子的缘故。孟子名轲字子舆，初从孔子弟子子思受学，后全面继承和发展了孔子学说，为以后被作为正统思想的儒家学说的形成作出过重要贡献，是儒家学派中仅次于孔子的人。所以，孔子后来被称为圣人，他则被称为亚圣，在历朝历代中享受仅次于孔子的待遇。
孟子以后，孟姓人又有所迁徙和发展，并且形成了平昌、武威两大郡望。 其历代名人，在孟子以前有学者孟胜、勇士孟贲，孟子以后有西汉经学家孟喜、东汉才女孟光、三国名臣孟宗、夷族首领孟获、唐代诗人孟云卿、孟浩然、 孟郊、名宦孟简、五代后蜀国王孟昶、孟知祥、南宋名将孟琪、元代经学家孟梦恂、清朝戏曲家孟知舜、近代史学家孟森、教育家孟宪承、以及当代女艺术家孟小冬等人。
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