康姓主要来源于西周武王弟卫康叔。相传他姓姬名封，在西周初年受封于卫（今河南淇县），建卫国。他的封国原是商朝统治的中心地区，周王分封他时又赋予他帮助管理、监督商朝遗民的使命。他在受封以后，能够严格按照朝廷的指令办事，把 “殷民七族” 治理得服服帖帖。为了奖赏他的功劳，周王把他征调入朝，让他担任司寇一职。后来，他因公去世于任上，被周王赐谥曰 “康”，以表彰他 “勤政安民” 的功德。因此，他又被称为卫康叔。他的后人中，由他的庶长子一脉相传的一支，便以他的谥号为姓，姓康。
康姓中还有一些来源于我国古代西方的康国和康居国。康国和康居国位于今中亚地区的撒马尔汗巴尔克什湖和威海之间，在我国古代被称为西域。汉朝时，汉朝政府在这里设置西域都护府，管理康国、康居国等西域国家。后来，康居国王派王子到都护府所在的河西地区听候朝廷消息，这位王子便长期留住在这里，子孙也留而不返，以后又迁居内地。为了在称谓上与汉朝人相同，他们也以国名为姓氏，姓康。这支康姓人的后代还在中原王朝中获得了官职，《梁书 · 康绚传》中所载的康绚，就是这支康姓人的后代。
康姓人中还有一些是从匡姓改姓而来的。据《宋史》记载，宋朝初年，宋太祖赵匡胤在位，匡姓人为避讳而改姓康。此外，《隋书》也说，“突厥有康姓”。根据上述所记，可知康姓还有另外两支。
在发展中，康姓在京兆、东平、会稽等地形成望族，习惯上被称为康姓京兆望、东平望和会稽望。至于其历代名人，在三国有航海家康泰、佛学家康僧会，唐代有艺术家康昆仑、节度使康承训，南宋有学者康与之，元朝有剧作家康进之，明代有文学家康海，清朝有改革家康广仁、康有为，近现代有艺术家康子林、妇女活动家康克清等人。
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